In today's Yoga video, we will learn to do Brahma Mudra. This asana helps in fighting depression and stress. Keeps your mood fresh. By regular exercise, neck muscles become flexible and treats spondylitis. There are so many other health benefits that you will get by doing this Yogasana.
आज के योग वीडियो में हम सीखेंगे ब्रह्म मुद्रा | इस मुद्रा को करने से अवसाद व तनाव तो दूर होता है ही, साथ ही मूड फ्रेश रहता है। इसके नियमित अभ्यास से गर्दन की मांसपेशियां लचीली होती हैं और स्पोंडिलाइटिस नहीं होता। इससे आलस्य भी कम होता जाता है और बदलते मौसम के सर्दी-जुकाम और खाँसी से छुटकारा भी मिलता है। आइये देखते है इस आसन को करने का सही तरीका |